Dans la section Santé de Smile & You, nous explorons les fondements d’une vie équilibrée et vibrante en mettant l’accent sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
Explorez nos articles sur la nutrition équilibrée, les bienfaits de l’exercice physique, les techniques de gestion du stress, les pratiques de pleine conscience, le sommeil réparateur, et bien plus encore. Nous nous efforçons de vous fournir des informations pratiques et fondées sur des preuves pour vous aider à prendre des décisions éclairées concernant votre santé et votre bien-être.
Prendre soin de son cœur est essentiel pour une vie longue et saine. Une alimentation riche en nutriments bénéfiques peut jouer un rôle crucial dans la promotion de la santé cardiaque. Dans cet article, nous explorons ces 7 Superaliments pour un Cœur en Pleine Forme qui peuvent favoriser la longévité et le bien-être. 1. Saumon …
« La résilience consiste à accepter votre nouvelle réalité, même si elle est moins bonne que celle que vous aviez auparavant. Vous pouvez la combattre, vous pouvez ne rien faire d’autre que de hurler sur ce que vous avez perdu, ou vous pouvez l’accepter et essayer de mettre en place quelque chose de bien. » — Elizabeth …
« Le stress est une invitation à s’adapter, à grandir et à être créatif » — Kelly McGonigal Laissez-nous vous montrer comment dompter le stress avec ces 5 méthodes pratiques et faciles à mettre en œuvre. Pourquoi laisser le stress vous dominer quand vous pouvez lui faire face avec un sourire radieux ? Le Stress, Qu’est-ce que …
